{"version":"1.0","provider_name":"IBMH Conseils","provider_url":"https:\/\/ibmhconseils.com","title":"Une nouvelle victoire de notre \u00e9quipe de CrossFitter - IBMH Conseils","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"0oaJdWVPdW\"><a href=\"https:\/\/ibmhconseils.com\/index.php\/2024\/04\/12\/une-nouvelle-victoire-de-notre-equipe-de-crossfitter\/\">Une nouvelle victoire de notre \u00e9quipe de CrossFitter<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/ibmhconseils.com\/index.php\/2024\/04\/12\/une-nouvelle-victoire-de-notre-equipe-de-crossfitter\/embed\/#?secret=0oaJdWVPdW\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Une nouvelle victoire de notre \u00e9quipe de CrossFitter\u00a0\u00bb &#8212; IBMH Conseils\" data-secret=\"0oaJdWVPdW\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/ibmhconseils.com\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/ibmhconseils.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/MICHES4.jpg","thumbnail_width":661,"thumbnail_height":652,"description":"Le week-end des 30 et 31 mars, la comp\u00e9tition de CrossFit* \u00ab Phare West Contest \u00bb de niveau r\u00e9gional \u00e9tait organis\u00e9e en p\u00e9riph\u00e9rie de Rennes pour des \u00e9quipes de deux comp\u00e9titeurs.\u00a0Pour cette occasion, la team \u00ab Les Miches \u00bb \u00e9tait compos\u00e9e du bin\u00f4me Damian et Benjamin Michelier. Ces deux jours ont demand\u00e9 un fort engagement physique et mental pour performer sur toutes les \u00e9preuves mais apr\u00e8s les six workout** dont une finale remport\u00e9e, l\u2019\u00e9quipe a r\u00e9ussi \u00e0 remporter la comp\u00e9tition. De tr\u00e8s bon augure pour la suite, puisque la team \u00ab Les Miches \u00bb revient cet \u00e9t\u00e9 \u00e0 l\u2019occasion des \u00ab Battle of Normandy \u00bb (Du 12 au 14 juillet). Un grand merci \u00e0 notre partenaire IBMH CONSEILS qui nous a fait confiance pour nous accompagner sur cet \u00e9v\u00e9nement et tout notre soutien \u00e0 l\u2019association CEPHISOH soutenant l\u2019\u00e9ducation et la sant\u00e9 des enfants en Afrique \u00a0 * Le CrossFit est un sport combinant plusieurs activit\u00e9s physiques et sportives permettant de travailler \u00e0 la fois endurance, force et a\u00e9robie. Il inclut notamment la musculation, la gymnastique et l\u2019halt\u00e9rophilie et se base, entre autres, sur divers exercices dont les gestes se rapprochent de ceux r\u00e9alis\u00e9s dans la vie de tous les jours. C\u2019est une activit\u00e9 praticable par tous, les exercices \u00e9tant facilement adaptables \u00e0 tous les niveaux et objectifs. \u00a0 ** Entrainement \u00a0 La Team IBMH L&#8217; \u00e9preuve du &#8220;Worm&#8221; La Team CEPHISOH Toes to bar Les papillons !"}